Au cours des années où j’ai eu le privilège d’accompagner des personnes dans leur quête de mieux-être, j’ai pu constater que nous portons en nous toutes les ressources pour être bien.

C’est en cherchant des moyens de favoriser chez les personnes qui me consultent, l’expression de ces ressources, que j’ai développé plusieurs outils thérapeutiques dont l’hypnose, la visualisation, la pleine conscience et des techniques d’apaisement comme, par exemple, des exercices de relaxation et de respiration.

J’en suis aussi venue à orienter mes interventions selon une intégration de l’approche humaniste existentielle, de la psychothérapie sensori-motrice et de la troisième vague de psychothérapie de l’approche cognitive-comportementale (pleine conscience) ainsi que par les données des recherches en neurosciences. Je constate que cette approche permet d’approfondir davantage la réflexion de la personne.